BUNGEE UP

Bungee up es una actividad totalmente innovadora y divertida, de alta intensidad aeróbica donde se activan todos los músculos para mantener el cuerpo en una posición adecuada mientras estás en el aire.

 Suspendido en una cuerda elástica, unida a tus caderas, podrás realizar maniobras tridimensionales, flotar sin peso, rebotar libre y dinámicamente por el espacio, ya sea volando como Superman, o suspendido a pocos centímetros del suelo al estilo misión imposible, giros al estilo bailarina con piruetas y saltos. 

Con Bungee conseguirás: Mejorar la fuerza – flexibilidad y quemar muchas calorías. Todo esto disfrutando de una maravillosa sensación de libertad ya que entrenarás volando.

 

DIFERENTES CLASES DE BUNGEE

  • Clase de bungee donde enseñamos la técnica desde cero. Cómo utilizar el Bungee y la técnica de cada salto. Clase apta para todas las personas a partir de los 10 años. 

Ps: Clases con niños con menos de 10 años pueden ser realizadas con un formato de Bungee en Familia (Papás e hijos). Se puede organizar de manera puntual y con grupos de mínimo 6 personas. Consultar en Recepción. 

  • Clase de Bungee intermedio, donde enseñaremos la técnica de saltos más complicados y avanzados.
  • Solo podrás realizar esta clase, después de haber realizado mínimo 2 clases de Bungee iniciación.
  • Clase apta para todo el mundo a partir de los 10 años.

*Para realizar esta clase, tienes que haber realizado mínimo 2 clases de bungee iniciación.

  • Bungee workout es una clase más intensa. Aquí vamos a trabajar con el bungee al ritmo de la música para activar todos los músculos del cuerpo. En una clase vamos a tonificar y sudar muchísimo de manera muy divertida, sin impacto para las articulaciones.  

¡Si quieres sudar y tonificar esta es tu clase!

*Para realizar esta clase, tienes que haber realizado mínimo 2 clases de bungee iniciación.

  • En esta clase vamos a trabajar una coreografía de Bungee mezclando el baile contemporáneo con la libertad de movimientos que nos proporciona el Bungee. *Vamos a trabajar la misma música durante todo el mes.

*Para realizar esta clase, tienes que haber realizado mínimo 1 clases de bungee iniciación.

IMPORTANTE

– Llegar 15 minutos antes de clase para que podamos colocar el arnés y ajustar altura de los bungees. 

– Traer agua (vamos a sudar)

– Venir con ropa y zapatillas de deporte. Recomendamos leggins ceñidas al cuerpo y si posible poner un doble pantalón, es decir, leggins + pantalón corto por encima (pantalones de ciclismo son ideales).

POWER JUMPING

Para seguir con nuestra línea de quemar muchas calorías de manera diferente y muy divertida, os presentamos nuestras clases de Power Jumping. Coreografías increíbles en los trampolines que harán de tu hora de ejercicio físico algo totalmente ameno y diferente poniendo a prueba tu coordinación y tu ritmo.Fortalece los huesos y los músculos; garantiza un alto gasto calórico; promueve la pérdida de grasas; mejora la coordinación y equilibrio.

FIT DANCE

FitDance es un estilo de baile que combina movimientos coreográficos modernos de manera didáctica, fácil de aprender y apto para todos los públicos. Se combinan movimientos variados al ritmo de músicas brasileñas muy conocidas.

Es una clase perfecta para desconectar, liberarte de todas las ataduras y complejos que puedas tener. 

Después de una clase de Fitdance, saldrás con la energía renovada, sensación de empoderamiento y endorfinas a tope.

DANZA VERTICAL

Danza Vertical es una modalidad de la danza aérea, donde bailamos colgados de una cuerda verticalmente en una pared como si fuera nuestro escenario.

 

Aquí podrás explorar movimiento que jamás hubieses imaginado poder realizar.

 

No tiene impacto para las articulaciones, fortalece todo el cuerpo (sobre todo el core), mejora la agilidad y conciencia corporal.

 

*No es necesario experiencia previa para realizar esta clase.

Danza Vertical

PILATES CLÁSICO Y FUNCIONAL

Power pilates es una fusión entre el pilates y el entrenamiento funcional.

Vamos a trabajar todo el cuerpo de una manera muy “pilatera” asegurándonos de que todos los ejercicios estén bien ejecutados con un toque más intenso a nivel muscular y fuerza. 

En esta clase vamos a utilizar elementos (mancuernas, elásticos, escalera de agilidad etc) para complementar el entrenamiento y a la vez vamos a trabajar con nuestro propio peso corporal. 

Con esta clase vas a conseguir más agilidad, fuerza, movilidad y flexibilidad. Al mismo tiempo vas a tonificar todo el cuerpo y por supuesto quemar muchas calorías.

Konga - The Jumgle Body

Konga es una fusión entre el Boxeo, Cardio y bailes como el Hip Hop -Afro – Eletronic -Old School, que se combinan con  movimientos para tonificar y esculpir el cuerpo.

En 1 hora de clase vamos a quemar muchas calorías, tonificar e inyectar una sobrecarga de endorfinas a todo el cuerpo para generar una desconexión total. 

Está diseñado para todas las personas de todas las edades y sobre todo para aquellos que piensan que tienen “2 pies izquierdos” 😉 Eso mismo. 

Si crees que las clases de baile NO SON PARA TI, te aseguramos que KONGA Sí! Apúntate y diviértete con nosotros.

POWER BARRE

Nuestras clases de Barre es una fusión entre ejercicios del pilates, yoga, ballet y funcional donde utilizamos la barra de ballet como elemento principal en clases. Son clases muy dinámicas sin impacto donde trabajamos y tonificamos todo el cuerpo. En esas vamos a trabajar con nuestro propio peso corporal y utilizar elementos como mancuernas, pelotas, elásticos para que nos ayude a conseguir un resultado mas rápido para que nos ayude

Teléfono: +34 640 80 44 69
info@sou-livre.com